L’envelliment es considera un procés que forma part de la vida, inevitable i irreversible

La persona durant el seu cicle vital passa per diferents etapes, des del naixement a la infància, joventut, adultesa i a partir d’un moment determinat es comença a envellir. No podem evitar que apareguin els factors que causen el procés normal i natural de l’envelliment, però sí que podem actuar sobre aquells altres factors extrínsecs i ambientals que depenen exclusivament de la nostra decisió i que acceleren o produeixen un envelliment patològic.

Envellir de manera òptima vol dir, conservar com més temps millor la facultat de prendre decisions sobre la vida d’un mateix i la capacitat de viure quotidianament sense l’ajuda dels altres (o amb la mínima possible).

Per assolir aquest objectiu és fonamental que les persones adoptem un estil de vida saludable en relació a l’alimentació, el consum de tabac, l’ús adequat dels medicaments, la realització d’exercici físic i l’estimulació mental, participant alhora activament de la vida social, la cultura i l’oci com a factors de desenvolupament.

Per assolir aquest objectiu és fonamental que adoptem un estil de vida saludable.